| 1177 | Większość chorób nie jest wrodzona, ale pojawia się w trakcie życia. W społeczeństwie o dłuższym życiu ukierunkowana promocja zdrowia i profilaktyka są niezbędne w każdym wieku, abyśmy dorastali w zdrowiu i starzeli się w zdrowiu - z wysoką jakością życia. Środki zapobiegawcze dotyczą w szczególności zachowań jednostki mających wpływ na zdrowie, natomiast środki promujące zdrowie dotyczą również poprawy warunków życia społeczeństwa mających wpływ na zdrowie. Oba podejścia interwencyjne przyczyniają się do zapobiegania rozwojowi przewlekłych chorób niezakaźnych lub do ograniczenia ich progresji. Radek reddit-archived-posts.blogspot.com/ czas wpisu: 2022-08-24 16:33:56 |
| 1176 | Zawsze, gdy jesteśmy głodni, nasze źródło energii jest puste - wątroba, mięśnie, tkanki i krew magazynują tylko około 500 g węglowodanów. Jeśli mózg potrzebuje nowej energii, sygnalizuje to: Podawaj mi węglowodany proste (np. cukier, figi) lub jeszcze lepiej węglowodany skrobiowe (jak chleb, płatki śniadaniowe czy ryż). Potrzebujemy ich do regulacji poziomu cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi spada, odczuwamy nie tylko głód, ale i lekkie drżenie. W zdrowej diecie staramy się temu w miarę możliwości zapobiegać: Lepiej jest utrzymywać poziom cukru we krwi na możliwie stałym poziomie i zapobiegać wyżom i niżom. Lukasz www.dermandar.com/user/Reddit/ czas wpisu: 2022-08-24 14:56:57 |
| 1175 | Jedzenie wystarczającej ilości owoców i warzyw jest prawdopodobnie jednym z najważniejszych zaleceń dotyczących zdrowej diety. Jeśli chcesz zrobić tylko jeden krok w kierunku zdrowej diety, powinieneś zacząć od owoców i warzyw. Bo owoce i warzywa są nie tylko niskokalorycznym wypełniaczem, ale zawierają też wtórne związki roślinne, które mają chronić organizm. Ponadto owoce i warzywa dostarczają witamin, składników mineralnych i rozpuszczalnych w wodzie włókien pokarmowych. Kuba pastebin.com/u/Reddit-Archived czas wpisu: 2022-08-24 14:55:54 |
| 1174 | Tylko dzięki połączeniu różnych grup pokarmów można dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Pokarmy roślinne takie jak zboża, owoce i warzywa zawierają błonnik, węglowodany, witaminy i minerały. Pokarmy pochodzenia zwierzęcego dostarczają organizmowi wysokiej jakości białka. Wegetarianie pozyskują białko z mleka i produktów mlecznych, a także z nasion roślin strączkowych i zbóż. Oleje roślinne zaopatrują komórki w niezbędne kwasy tłuszczowe. Karolina webspeed.intensys.pl/wyniki/168198/ czas wpisu: 2022-08-24 14:54:16 |
| 1173 | Aby ważne składniki odżywcze, białka, tłuszcze i węglowodany mogły być wykorzystane, korzystne jest spożywanie ich w określonych proporcjach. Dla zdrowych osób dorosłych proporcja całkowitych kalorii wynosi około 15% białka, 30% tłuszczu i 55% węglowodanów. Wszystkie trzy składniki są ważne; wraz z witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi pełnią funkcje podtrzymujące życie. Aby to dobrze działało, najlepiej jest jeść te pokarmy w odpowiednich ilościach w ciągu dnia. Kamil www.instapaper.com/p/7965090 czas wpisu: 2022-08-24 14:52:50 |
| 1172 | Codzienne myślenie o tym, co ugotować dla swojej rodziny, to nie tylko czasem ból głowy. Musi być świeże, zdrowe i smaczne. Powinna być też szybka w codziennym życiu i kilka razy dziennie - bo dzięki trzem dużym i dwóm małym posiłkom jesteśmy optymalnie zaopatrzeni w energię, składniki odżywcze, witaminy i minerały. Śniadanie, obiad i kolacja mogą być nieco większe, a dwie przekąski pomiędzy nimi przeznaczone są na drobne przekąski. Chrupki z serem na przykład, albo jabłko i garść orzechów. Jarek www.shadertoy.com/user/reddit czas wpisu: 2022-08-24 14:52:01 |
| 1171 | Rozbite na krótką formułę zdrowe odżywianie oznacza: więcej pokarmów pochodzenia roślinnego (owoce, warzywa, produkty zbożowe) niż zwierzęcego (mięso, ryby, nabiał, jajka) oraz tylko niewielkie ilości tłuszczu, soli i cukru. Dużo płynów to podstawa: Najlepsza jest woda, herbaty, spritzery do soków i tym podobne. Jeśli następnie spożywasz zróżnicowaną dietę - z odpowiednią ilością wolnego czasu - to właściwie już odżywiasz się zdrowo! Michalina www.misterpoll.com/users/591746 czas wpisu: 2022-08-24 14:50:54 |
| 1170 | Dobre jedzenie jest jedną z najlepszych rzeczy w życiu i jest bardzo ważne dla jakości naszego życia. Mimo skandali z żywnością, wciąż można cieszyć się i coraz bardziej ważne jest, aby wybierać swoje jedzenie naturalnie, sezonowo i świeżo. Co do tego zgadzają się również eksperci w dziedzinie żywienia. Dziś przez zdrowe odżywianie rozumie się zróżnicowaną, zbilansowaną i świeżą dietę mieszaną, która może być przygotowywana w sposób pomysłowy. Jacko nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/Reddit czas wpisu: 2022-08-24 14:49:37 |
| 1169 | Zrównoważona i zdrowa dieta zawiera witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, węglowodany i białka. Tak zwana "piramida żywieniowa" wykorzystuje segmenty o różnej wielkości, aby zobrazować ilości, w jakich powinniśmy spożywać poszczególne grupy pokarmów, aby stosować kompletną dietę. Im szerszy segment danego pokarmu, tym częściej powinien być on reprezentowany w diecie. Michal start.me/p/z4bpe0/f1 czas wpisu: 2022-08-24 13:47:51 |
| 1168 | Ciekawe wpisy tutaj macie! Naprawde warto sie tutaj zatrzymać :) Jacek www.uwm.edu.pl/geo/geebook/index.php czas wpisu: 2022-08-24 13:37:57 |
| 1167 | "Zrównoważony rozwój" to prawdopodobnie buzzword XXI wieku. Nie sposób już wyobrazić sobie bez niego dzisiejszej gospodarki, nauki i mediów. Świadomość tego już dawno przestała być istotna tylko dla prywatnych konsumentów. Firmy coraz poważniej traktują również swój wpływ na środowisko - dotyczy to zarówno emisji CO2, jak i zużycia zasobów. Jagodzianka bit.ly/biotrendy czas wpisu: 2022-08-19 20:59:11 |
| 1166 | Tak trzymać! Super stronka ludziska :) Michał www.followsite.net/www.biotrendy.pl czas wpisu: 2022-08-19 19:23:46 |
| 1165 | Pozdrowionka dla was ludziska! Jadwiga updownradar.com/status/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-08-19 12:21:40 |
| 1164 | Bardzo dziękuję wam za interesujące wipsy! Fajnie było to wszystko poczytać Karolina tinyurl.com/biotrendy czas wpisu: 2022-08-17 16:39:02 |
| 1163 | Dobre wpisy! miło się aż to czyta :) Grzegorz topsitessearch.com/biotrendy.pl/ czas wpisu: 2022-08-17 16:26:03 |
| 1162 | No niezle tutaj musze przyznać! Roberto dojrzewamy.pl/profil/427151-lauvivirol71 czas wpisu: 2022-08-17 10:12:32 |
| 1161 | Wszystko fajnie! A stronka niczego sobie Tadeusz www.wikibacklink.com/site/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-08-15 21:01:13 |
| 1160 | Macie tutaj bardzo ciekawe wpisy! Klaudynka topseochecker.com/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-08-09 20:41:55 |
| 1159 |
| 1158 | Dziękuje wam serdecznie za bardzo udaną strone :) Witold write.as/biotrendy/feed/ czas wpisu: 2022-08-04 15:00:35 |
| 1157 | Widze, że wszystko jest tutaj w porządku! Alicja www.spis.pl/story/id,94138 czas wpisu: 2022-08-04 12:20:04 |
| 1156 |
| 1155 | Fajną macie tutaj stronkę! Napradę jest sporo do poczytania. Kornelia www.theverge.com/users/BioTrendy czas wpisu: 2022-07-28 17:35:38 |
| 1154 | Wszystko jest tutaj super zrobione! Daria www.vox.com/users/BioTrendy czas wpisu: 2022-07-28 16:46:28 |
| 1153 | Stronka wygląda naprawdę spoko, a zawartość też niczego sobie! Mireczek pastebin.com/u/BioTrendy czas wpisu: 2022-07-28 12:15:38 |
| 1152 |
| 1151 | Pozdrowieni dla wszystkich z okolic Łodzi :) Jadwinka angielski.edu.pl/forum/ogolne/odchudzanie-t24445.html czas wpisu: 2022-07-28 10:03:51 |
| 1150 | Wpisy calkiem niezle moi drodzy! Releka domains.tntcode.com/ip/109.95.156.8 czas wpisu: 2022-07-28 10:01:05 |
| 1149 | Ja juz spadam ludziska! Milego wieczoru wam i do zobaczenia jutro :) Arkadiusz besthostingprice.com/worth-my-site/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-07-27 20:51:52 |
| 1148 | Merytorycznie wszystko jest ok! Robertki www.domaininfofree.com/domain-traffic/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-07-27 20:48:24 |
| 1147 | Prawda! Nic, a nic ciekawego, lepiej zajrzec gdzie indziej... Toudii www.autositechecker.com/domain/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-07-27 20:46:25 |
| 1146 | No tak szczerze mówiąc to bez szału tutaj :/ nie wiem czym się tak tutaj wszyscy zachwycają… Maruda www.naszrybnik.com/site/firma/38/3740 czas wpisu: 2022-07-27 20:42:34 |
| 1145 | Ta strona bardzo mi się spodobała! Pozdro dla was :) Andrzejo www.naszwodzislaw.com/site/firma/38/3859 czas wpisu: 2022-07-27 20:40:32 |
| 1144 | Bez watpienia swietna strona! Kasiunia graph.org/Sitemap--Mapa-Strony-HTML-05-09 czas wpisu: 2022-07-27 20:02:46 |
| 1143 | Chciałbym pozdrowić wszystkich tutaj obecnych! Romeczek te.legra.ph/Mapa-Strony-HTML-05-09 czas wpisu: 2022-07-27 20:00:29 |
| 1142 | Pozdrowienia dla wszystkich Darek Czareski telegra.ph/Mapa-Strony-09-20 czas wpisu: 2022-07-27 19:45:41 |
| 1141 |
| 1140 |
| 1139 | Fajna stronka i narpawdę miło się ją czyta! Jadzia www.wykop.pl/ludzie/powiazane/Farmento/ czas wpisu: 2022-07-24 13:01:24 |
| 1138 |
| 1137 |
| 1136 | Jak zawsze wspaniale, wielkie dzięki CityLiving www.sitelike.org/similar/biotrendy.pl/ czas wpisu: 2022-07-18 18:53:30 |
| 1135 |
| 1134 | Miło, że można się u was wpisać, pozdrawiam! Mariolka prlog.ru/analysis/biotrendy.pl czas wpisu: 2022-07-18 18:50:31 |
| 1133 |
| 1132 | Wszystko jest w deche, dzięki! Gierek able2know.org/user/imclimagba49/ czas wpisu: 2022-07-18 18:46:48 |
| 1131 |
| 1130 |
| 1129 | Wszystko pięknie chłopaki, stronka wystrzałowa. Gary codepen.io/longberhayche84/pens/ czas wpisu: 2022-07-18 18:41:45 |
| 1128 |